Le mois de septembre, la grisaille citadine, le retour au travail... Ah, on vous met beaucoup trop de pression, en ce moment. A force de vous inquiéter, de penser formalités administratives, et frais de rentrée, vous en perdez le sommeil, et ne prenez plus le temps de vivre.
Il est temps de penser à vous, et de vous chouchouter un peu ! Si vous voulez retrouver un équilibre de vie satisfaisant, il va bien falloir faire quelque chose. Compliqué, vous dites ? Pas du tout ! Il suffit juste de suivre quelques conseils très simples, pour garder la pêche !
1) Prenez soin de vous : pendant les vacances, vous avez enfin pu faire des choses qui vont font plaisir, et vous reposer. Surtout, continuez !
N'hésitez pas à vous offrir un soin du corps, ou un bon massage, pour vous délasser et éliminer toutes les tensions du quotidien. Et pour vous sentir belle, belle, belle, craquez pour une manucure ou un soin du visage !
2) Mangez équilibré : barbecues, glaces et apéro ont ponctué tout votre été. Il est temps de se reprendre un peu en main ! On privilégie les aliments riches en magnésium, les protéines, et les fruits et légumes riches en vitamine C et antioxydants.
Et pour une cure détox et 100% naturelle, on se fait une monodiète à base de raisins.
Idéal pour votre corps, et votre cerveau !
3) Dormez bien : les vacances ont très probablement déréglé votre cycle de sommeil, il faut donc arriver à se réadapter. Essayez donc d'éviter les excitants et les écrans en fin de journée.
4) Bougez : profitez du début de l'année scolaire pour vous inscrire à une salle de sport ! Cela vous permettra de garder la forme, et de casser la monotonie du métro-boulot-dodo, tout en évacuant votre stress.
5) Préparez-vous pour l'hiver : une petite cure de vitamine D vous aidera à garder le moral, votre bronzage, mais aussi à rester en forme durant les prochains mois.
