Hammam

Origine du hammam

Etymologie du mot hammam

Appelé « bain maure » ou bien « bain turc » par les Occidentaux, le mot "hammam" signifie eau chaude en arabe. Inspiré par le concept des bains romains, Il désigne aujourd'hui les bains de vapeur humide.

Histoire du hammam

Au Maghreb et au Moyen-Orient, lieux où il est très apprécié, le hammam eut l'habitude de se composer de trois à quatre salles où la température augmente au fur et à mesure. Véritable soin, on le retrouve dans de nombreux instituts de massage ou piscines; la plupart du temps il reste composé d'une seule pièce.

Qu'est ce que le hammam ?

Comment se présente un hammam ?

Le hammam se présente ainsi : muni d'un maillot de bain ou d'une serviette éponge, on pénètre dans une salle chauffée à la vapeur où la température peut atteindre jusqu'à 50°. Cette atmosphère ravive nos sens, d'autant que l'humidité est proche de 100%.

Quels sont les bienfaits des hammams ?

Cette pratique apporte détente et relaxation : idéale après un effort physique, les muscles se soulagent au contact de l’atmosphère. Un bon moyen d’éviter les courbatures.

Elle permet également un nettoyage de la peau en profondeur : l’utilisation du savon noir et d’un gant de crin vous permettra de ressortir avec une peau totalement purifiée, lisse et douce.

La vapeur d'eau permet aussi d'ouvrir les sinus et de facilité la respiration, un bon traitement pour les personnes enrhumées.

Quelques conseils pour bien optimiser une séance de hammam

Après une séance de hammam, le corps est dans un état de léthargie. Ainsi, une douche froide en sortant ne peut être que bénéfique : elle rafraîchit et revigore la peau et les muscles. 

Pour une détente optimale, il est essentiel de prévoir au moins une heure dans ces bains de vapeur. Pensez notammment à apporter une petite bouteille d'eau pour vous réhydrater après une séance.