Massage suédois

Définition du massage suédois

Le massage suédois a pour but de raffermir les muscles tout en éliminant les tensions. Il allie fermeté et douceur selon les besoins exprimés par la personne massée. Il tonifie et privilégie la circulation sanguine. Il se pratique sur les attaches musculaires, les tendons et les muscles. Il est aussi appelé « massage classique ».

Histoire du massage suédois

Il a été élaboré par le suédois Per Henrik Ling, médecin et enseignant suédois. D’où le nom de massage suédois. Grâce à ses connaissances du corps humain et de physiologie, il a élaboré les différentes manœuvres qui sont aujourd’hui les bases de ce massage. Il a été inventé à partir de plusieurs approches. Il a pour fonction de rééquilibrer et d’augmenter la circulation sanguine dans les tissus pour créer une régénération et une sensation de détente. Initialement, le massage suédois était principalement destiné aux sportifs. Mais avec le temps, il est devenu très populaire grâce à ses fonctions d’auto-guérison et d’harmonisation du corps.

Intérêt du massage suédois

Le massage suédois a plusieurs intérêt. Le plus important étant de procurer une sensation de grande détente musculaire. En effet, en stimulant l’afflux de sang dans les tissus, le corps est plus détendu. Le massage détend les tensions musculaires et permet ainsi au corps de retrouver son élasticité. De plus, ce massage permet aussi de favoriser l’augmentation de l’amplitude des mouvements. C’est aussi un excellent antistress.

Comment est effectué un massage suédois ?

Techniques du massage suédois 

Un massage suédois comporte plusieurs manœuvres : l’effleurage, le pétrissage, la friction, la percussion et la vibration. Lorsque ces manœuvres sont effectuées dans un ordre spécifique elles créent un effet similaire que ceux obtenus par la gymnastique. Le masseur effleure ou pétrie vos muscles, les fait vibrer comme lors d’un cours de gymnastique vous procurant ainsi une agréable sensation de bien-être. Cela donne aussi un effet tonifiant et relaxant, qui favorise la circulation sanguine et élimine les toxines. Il permet au corps de retrouver son équilibre naturel.

Condition de réalisation du massage suédois :

Plusieurs techniques sont utilisées pour la réalisation du massage suédois, parfois dans un ordre spécifique. L’effleurage, au début et à la fin du massage, le pétrissage, appliqués avec les doigts, le malaxage, les frottements, pour chauffer la peau, les percussions, à des endroits souvent spécifiques, les vibrations et enfin le poussé du coude, de part et d’autre de la colonne vertébrale. La séance de massage suédois s’effectue sur une table de massage. Le masseur peut utiliser des serviettes et des draps pour recouvrir les parties du corps du patient qui ne seront pas travaillées. Pour que les mouvements se fassent fluides, le masseur utilise une huile de massage, une crème ou une lotion.

Quels sont les bienfaits majeurs ?

Le massage suédois permet de diminuer les douleurs au dos, de réduire le stress, de détendre et de raffermir les muscles, d’améliorer le flux sanguin et l’oxygénation du sang, d’assouplir les articulations

Qu’en pensent les kinés ?

Ce massage est répandu partout dans le monde, il a de nombreuses fins thérapeutiques. Cependant, afin que les effets soient évidents et arrivent au plus vite, il est préférable d’avoir recourt à un professionnel.

En savoir plus :

Les massages en vidéos :

La vidéo est un atout évident en ce qui concerne l’apprentissage du massage. Sur le net de nombreuses vidéos sont en lignes afin de permettre aux internautes d'apprendre les bases de ce massage à moindre coût.

Apprentissage :

Dans le cadre professionnel, plusieurs écoles proposent une formation au massage suédois. Pour ce qui est des amateurs, certains salons offrent leur aide pour vous apprendre les rudiments du massage suédois. Dans tous les cas, les formations s’adaptent à votre niveau pour que vous puissiez apprendre le plus de choses possibles.