Relaxation Coréenne

Qu’est ce que la relaxation coréenne ?

En Corée du Sud, la relaxation est l’une des technique les plus reconnues. Elle passe notamment par les massages tels que la réflexologie plantaire et le massage énergétique. Depuis des millions d’années, ce savoir-faire s’est cultivé pour atteindre aujourd’hui des bienfaits plus que reconnus. Ces techniques ont une action efficace à la fois sur l’organisme et à la fois dans la vie quotidienne puisqu’elles provoquent un mieux-être au quotidien. Bien qu’elle se pratique telle un massage, à l’aide d’une pratique manuelle, la relaxation coréenne n’est pas réellement membre de la massothérapie mais est plutôt considérée comme une relaxation à part entière.

A qui s’adresse le massage coréen ?

La relaxation coréenne s’adresse à toutes les personnes désireuses d’apaiser leur corps et leur esprit : en effet, si elle ressentent des souffrances, des douleurs ou un mal-être, cette pratique pourrait y remédier. Par ailleurs, elle peut être complémentaire d’une prise en charge médicale, notamment s’il s’agit d’un traitement issu de la médecine chinoise. Recommandé donc aux personnes souffrant d’un stress aigu mais aussi aux sportifs qui grâce à la relaxatino coréenne, pourront mieux récupérer de leurs efforts fournis auaparavant.

Comment se déroule la relaxation coréenne ?

La méthode coréenne consiste avant toute chose à établir un bilan concret de l’état du corps et de l’esprit et d’ensuite, dresser une liste d’action à mettre en oeuvre pour amener l’organisme sur une voie du bien-être, et ce, continuellement. 

L’objectif est de procurer une ondulation naturelle grâce à différents mouvements : vibrations, étirements mais aussi mobilisation. Au lieu des habituelles pressions et de la stimulation des points d’énergie, les practiciens utilisent la stimulation digitale. Le massage coréen comprend deux étapes : dans la première phase que l’on nomme active, le massé est secoué et le masseur effectue quelques étirements sur des parties du corps bien stratégiques pour cerner les articulations. Puis, dans la deuxième phase, le massage s’effectue sans aucun contact direct, ceci est la phase passive où le patient “intègre” les bienfaits de la relaxation coréenne. Grâce aux vibrations provoquées par ondulation, le corps est stimulé naturellement. L’ondulation doit être conservée un certain temps pour que le cerveau puisse créer une persistance et que les conséquences bénéfiques se répercutent sur l’esprit.

Prenons un exemple concert : alors que le massé est allongé au sol sans entrave ni oreiller, le practicien va saisir fermement son bras et l’étirer, sans pour autant provoquer de douleur. Il le secoue pendant environ 1 minutes et 30 secondes pour atteindre une amplitude de mouvement qui atteigne même l’épaule. Il s’arrête ensuite presque brusquement et place le bras en hauteur. Puis, il le relâche d’un coup au sol. Les sensations créées sont celels recherchées : avec ces mêmes mouvements répétés, la détente devrait parcourir le corps.

Au cours des séances de relaxation coréenne, la respiration s’harmonise.

Quels sont les bienfaits du massage coréen ?

Sensation de bien-être immédiate, voilà ce que proccure la réflexologie plantaire et le massage énergétique. Cette méthode soulage le dos et facilite ainsi le sommeil ; elle touche et libère même les ressouces du subconscient ce qui combat considérablement les insomnies.

Egalement sous l’action de la relaxation coréenne, on remarque une détente en profondeur tout comme un lâcher prise au niveau des muscles.

Ces pratiques permettent de plus de prévenir des méfaits éventuels : elles dressent les défenses de l’organisme en prévention des conséquences du poids de la vie quotidienne, des tensions accumulées et du stress ressenti au fil des jours.

La formation à la relaxation coréenne

Pour devenir professionnel de cet art relaxant, de nombreuses formations existent. Des cursus classiques, dans une école de massage, vous enseignera les détails de cette pratique. Par ailleurs, certains instituts de soins pourront proposer des stages à certaines occasions pour s’initer à cette méthode. La relaxation coréenne fait par ailleurs l’objet de nombreuses vidéos : retrouvez sur Internet et en dvd les dessous de cette méthode d’une détente remarquable.