Massage visage

Les spécialistes l’affirment : se masser le visage est au moins aussi important que de s’appliquer des crèmes de soin.

Qu'est ce que le massage visage?

Définition du massage visage

Lorsque l’on parle de massage visage, on peut en distinguer deux sortes : tout d’abord, l’automassage, et ensuite le massage en institut. Nous allons nous concentrer principalement sur l’automassage dans cet article tout en considérant le fait que les techniques sont à peu près semblables en institut.

Les origines du massage visage ?

Cette pratique est utilisée depuis des millénaires par la médecine orientale, pour réduire les maux de tête par exemple. Elle est aussi très utilisée en Asie (Japon, Chine, Inde, etc.) Aujourd’hui, la pratique se démocratise dans les pays occidentaux.

Quels sont les intérêts du massage visage?

On trouve de nombreux bienfaits à cette pratique. En effet, se masser le visage est tout d’abord un très bon anti-âge. En prévention, cela va empêcher les petites ridules de s’installer. En cure, cela va raffermir la peau pour créer un effet lifting. De plus, cela va éliminer les toxines présentes dans les pores et ainsi donner de l’éclat au visage. Par ailleurs, le modelage fait travailler les muscles, les resserre et augmente la fermeté du visage pour redessiner l’ovale. Aussi, cela va stimuler les vaisseaux sanguins qui donneront alors bonne mine u visage. Enfin, cela peut donner un effet de réduction des cernes.

Mais l’automassage du visage a aussi des effets psychologique En effet, passer du temps à prendre soin de soi, rien de tel pour se remonter le moral !

Comment se masser le visage?

Les techniques du massage

La règle la plus importante est que les mouvements doivent toujours aller du bas vers le haut pour remonter la peau et inverser le phénomène de relâchement. Par ailleurs, il faut toujours veiller à rester délicat pour éviter l’échauffement de la peau et de tirer la peau (ce qui inverserait les bienfaits de l’automassage). Le massage ne doit pas durer plus de 20min, pour les mêmes raisons.

Voici quelques techniques de base :

- les joues : avec deux doigts, partez de la commissure des lèvres et remontez jusqu’aux tempes par de petits mouvements circulaires.

- les lèvres : avec votre index, tournez dans le sens des aiguilles d’une montre autour de votre bouche, puis inversez.

- Les yeux : fermez les sans les plisser. Effectuer une pression sur chacun de vos sourcils pendant quelques secondes, puis relâchez. Renouvelez plusieurs fois. Ensuite, placez un doigt sur la paupière supérieure et un autre sur la paupière inférieure puis étirez délicatement vers la tempe. Enfin, tapotez très doucement vos cernes pour activez la circulation sanguine.

- Le front : avec deux doigts de chacune de vos mains, partez de la partie entre vos yeux et étirez jusqu’aux coins de votre visage.

- Le cou : partez de la base de votre cou avec vos deux mains et remontez la peau d’un côté à la fois en alternant très rapidement.

Les conditions du massage visage

Utilisez une huile non sèche ou votre crème de soin habituelle. Vous pouvez pratiquer l’automassage matin et soir. 

 La gymnastique faciale

La garantie d'un succès du massage visage provient du travail des muscles. Or, il existe un autre moyen tout aussi efficace de se muscler le visage: la gym faciale. Vous pouvez chaque matin et chaque soir effectuer quelques exercices dans le but de faire travailler chacun de vos muscles. Saviez vous que le visage est composé de plus de 60 muscles? Ceux-ci contribuent au relâchement facial. Alors pour redessiner l'ovale de votre visage, voici quelques exercices simples: 

- ouvrez la bouche et dites "A" puis souriez. Renouvelez plusieurs fois.

- penchez légèrement la tête en arrière et faites le plus grand sourire que vous puissiez. Cela va retonifier le cou.

- froncez les sourcils au maximum, puis soulevez les. Cela va éviter les pattes d'oies de s'installer.

- faites la grimace dites du "poisson" (comme un bisou très exagéré en rentrant vos joues) puis souriez. Cela va retonifier l'ovale du visage.